Vaginálna mikroflóra: baktérie, kvasinky a iní obyvatelia vagíny

V pošve každej ženy žije veľa rôznych mikroorganizmov, ktoré spoločne vytvárajú tzv. vaginálnu mikroflóru. Zloženie vaginálnej mikroflóry závisí na veku, hormonálnom stave, sexuálnej aktivite a celkovom zdravotnom stave ženy.
U zdravej ženy prevažuje v pošve prítomnosť niekoľkých druhov laktobacilov, ktoré udržujú v pošve prirodzené pH v rozmedzí 3,8–4,5. Ak sa pH zvýši nad 4,5, začne sa vytvárať optimálne prostredie pre množenie baktérií a kvasiniek.
Príznaky, že ide o vaginálnu infekciu:
- nepríjemný výtok
- svrbenie a/alebo pálenie v oblasti genitálií
- špinenie
- bolesť pri sexe
- bolesť v panvovej oblasti
Najčastejšie vaginálne infekcie:
- Bakteriálna vaginóza– spôsobená baktériami
- Mykóza– spôsobená premnožením kvasiniek rodu Candida
Bakteriálna vaginóza
Bakteriálna vaginóza môže často prebiehať bez príznakov, alebo je sprevádzaná len miernym pálením a svrbením. Typický je častý, riedky vaginálny výtok bielej až šedej farby s charakteristickým ,,rybím
zápachom”.
Najčastejšie vzniká po liečbe antibiotikami, keď je narušená rovnováha pošvového prostredia, vplyvom menštruácie, pri zvýšenom strese, po kúpaní v chlórovanej vode alebo na prírodných kúpaliskách, v dôsledku oslabenej imunity.
Prevencia bakteriálnej vaginózy
- zahrňte do svojej stravy probiotiká, jedzte kyslomliečne produkty, napr. jogurty so živými kultúrami, dbajte na to, aby ste mali v strave aj dostatok vlákniny
- nepoužívajte parfumované vložky, obrúsky ani toaletný papier
- noste bavlnené nohavičky
Mykóza
Mykóza je kvasinkové ochorenie, ktoré sa prejavuje úmorným
až bolestivým svrbením a pálením pošvy spolu s belavým výtokom často
pripomínajúcim hrudky tvarohu. Toto ochorenie má u niektorých žien tendenciu sa často opakovať.
Čo pomáha pri mykóze?
Pamätajte, že kvasinky sa živia hlavne cukrom. Vylúčte zo stravy rafinovaný cukor, aj tzv. hladné potraviny (potraviny s vysokým glykemickým indexom).Vylúčte biele pečivo, hranolčeky, cestoviny, ryžu, kukuričné lupienky, pečené zemiaky.
Na obnovenie prirodzenej vaginálnej mikroflóry , a tým aj prirodzeného pošvového prostredia, môžete využiť aj vaginálne tablety s obsahom laktobacilov, ktoré dostanete v lekárňach.
